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Entspannungskurse können dabei helfen, die Anspannungen des Alltags über Bord zu werfen – bis zum 15. Februar anmelden.

Noch einige freie Plätze im AOK-Kursprogramm

Tai Chi und Qi Gong

Die AOK NordWest bietet in ihrem Kursprogramm zwei Angebote zur Stressbewältigung und Entspannung an. Die Kurse Qi Gong (18 Uhr) und Tai Chi (19.15 Uhr) starten am Donnerstag, 22. Februar 2018. Die Teilnahme an den Kursen ist für AOK-Kunden kostenfrei. Interessenten können sich bis zum 15. Februar 2018 über freie Plätze informieren und anmelden unter Tel 02323 / 144502 - oder auch online.

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Qi Gong – Der sanfte Weg zum Gleichgewicht bietet eine Vielzahl Körper- und Atemübungen für das innere Gleichgewicht an. Mit Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und Verspannungen im Nacken-, Schulter-, Rumpf- und Beinbereich abgebaut.

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Im Kursus Tai Chi – Einklang für Körper und Geist verbindet man durch meditative Bewegungskunst eine harmonische Einheit von Yin und Yang, den sich ergänzenden Gegensätzen. Körper und Geist werden durch fließende, langsam ausgeführte Bewegungsfolgen gestärkt. Die Beweglichkeit und Koordination werden gefördert. Es werden Verspannungen abgebaut und das innere Gleichgewicht gefunden.