Muskelentspannung und Seniorentanz
BTC mit neuen Angeboten
Ab dem 25. April 2017 und dann immer dienstags, 16.15 – 17.15 Uhr, bietet Übungsleiterin Heike Padziorek Progressive Muskelentspannung in der Turnhalle Jürgens Hof, Jürgens Hof 61, an. Dabei handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst. Durch die Entspannung der Muskulatur können Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden, Nervosität und Schlafstörungen behandelt werden. Darüber hinaus werden Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert. Ein Probetraining ist jederzeit möglich. Weitere Informationen erteilt Heike Padziorek unter Tel 0157 / 89681312.
Jeden Mittwoch können zudem tanzbegeisterte Senioren im Lutherhaus, Lutherstraße 1, ihrer Leidenschaft im BTC nachgehen. Sowohl Tanzen auf der Fläche (10 – 11 Uhr) als auch Sitztanz (11 – 12 Uhr) werden von Übungsleiterin Petra Thiele angeboten. Jeder ist eingeladen, Singles und Paare. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, im Vordergrund steht die Freude am Mitmachen. Weitere Informationen erteilt Petra Thiele unter Tel 02323 / 919421.
