Yoga im Sitzen für Senioren
Die städtische Seniorenberatungsstelle Herne-Mitte bietet den Kurs Yoga im Sitzen für Senioren an. Am Mittwoch, 15. März 2017, beginnt der Kurs um 9.30 Uhr im Senioren-Freizeit-Zentrum Sodingen, Jürgen-von-Manger-Straße 15. Der Kurs umfasst 17 Einheiten à 60 Minuten und kostet insgesamt 17 Euro pro Person. Interessierte Senioren können sich bei der städtischen Seniorenberatungsstelle Herne-Mitte unter Tel 02323 / 16 16 45 montags bis freitags in der Zeit von 9 - 12 Uhr informieren und anmelden.
In diesem Kurs stehen Entspannung und Wohlbefinden an erster Stelle. Senioren können sich dabei eine Auszeit vom Alltag gönnen und die Gelegenheit nutzen abzuschalten. Durch viele Atem- und Entspannungsübungen, verbunden mit sanften Körperbewegungen, können Teilnehmer den Stress des Alltags hinter sich lassen und ganz bei sich selbst ankommen. Nebenbei tun sie etwas für ihr Herz-Kreislaufsystem, lösen Verspannungen und stärken ihre Muskelkraft.