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Yoga im Sitzen - für Senioren.

Yoga im Sitzen für Senioren

Die städtische Seniorenberatungsstelle Herne-Mitte bietet den Kurs Yoga im Sitzen für Senioren an. Am Mittwoch, 15. März 2017, beginnt der Kurs um 9.30 Uhr im Senioren-Freizeit-Zentrum Sodingen, Jürgen-von-Manger-Straße 15. Der Kurs umfasst 17 Einheiten à 60 Minuten und kostet insgesamt 17 Euro pro Person. Interessierte Senioren können sich bei der städtischen Seniorenberatungsstelle Herne-Mitte unter Tel 02323 / 16 16 45 montags bis freitags in der Zeit von 9 - 12 Uhr informieren und anmelden.

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In diesem Kurs stehen Entspannung und Wohlbefinden an erster Stelle. Senioren können sich dabei eine Auszeit vom Alltag gönnen und die Gelegenheit nutzen abzuschalten. Durch viele Atem- und Entspannungsübungen, verbunden mit sanften Körperbewegungen, können Teilnehmer den Stress des Alltags hinter sich lassen und ganz bei sich selbst ankommen. Nebenbei tun sie etwas für ihr Herz-Kreislaufsystem, lösen Verspannungen und stärken ihre Muskelkraft.

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