![Die 31. Herner Frauenwoche findet vom 8. bis 23. März 2024 statt.](https://image.halloherne.de/photos/lg/3ebc49515a2556f65d559bf924862a95.jpg)
Frauen- und Mädchenberatungsstelle Schattenlicht lädt ein
Entspannungsmethoden bei Stress
Die Frauen- und Mädchenberatungsstelle Schattenlicht lädt am Donnerstag, 14. März 2024, von 10:30 bis 12 Uhr in den Räumen der Beratungsstelle, an der Straßburger Str. 39, zu einem Antistressseminar als Teil der Herner Frauenwoche ein. Referentin ist Nicole Klein, Entspannungspädagogin, Hypnosetherapeutin und Fitnesstrainerin.
![Nicole Klein ist Entspannungspädagogin, Hypnosetherapeutin und Fitnesstrainerin.](https://image.halloherne.de/photos/lg/0e3103cba54b0f132bbaea485fadf82b.jpg)
Darum geht es: „Die zunehmende Komplexität und Schnelligkeit in unserem (Arbeits-)Alltag hinterlassen Spuren: durch angespannte Haltung verstärken sich Nacken- und Rückenschmerzen häufig zu chronischen Beschwerden. In diesem Seminar lernen Sie Stress rechtzeitig zu erkennen und krankmachenden Faktoren effektiv vorzubeugen, unter anderem durch Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeits- und Rückenübungen, die jederzeit anwendbar sind und Stressbelastungen spürbar reduzieren. Bitte tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung.“
Um Anmeldung wird gebeten. Die Kosten betragen 8 Euro, es wird gebeten den Betrag passend mitzubringen.
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- Donnerstag, 14. März 2024, von 10:30 bis 12 Uhr