Frauen- und Mädchenberatungsstelle Schattenlicht lädt ein
Entspannungsmethoden bei Stress
Die Frauen- und Mädchenberatungsstelle Schattenlicht lädt am Donnerstag, 14. März 2024, von 10:30 bis 12 Uhr in den Räumen der Beratungsstelle, an der Straßburger Str. 39, zu einem Antistressseminar als Teil der Herner Frauenwoche ein. Referentin ist Nicole Klein, Entspannungspädagogin, Hypnosetherapeutin und Fitnesstrainerin.
Darum geht es: „Die zunehmende Komplexität und Schnelligkeit in unserem (Arbeits-)Alltag hinterlassen Spuren: durch angespannte Haltung verstärken sich Nacken- und Rückenschmerzen häufig zu chronischen Beschwerden. In diesem Seminar lernen Sie Stress rechtzeitig zu erkennen und krankmachenden Faktoren effektiv vorzubeugen, unter anderem durch Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeits- und Rückenübungen, die jederzeit anwendbar sind und Stressbelastungen spürbar reduzieren. Bitte tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung.“
Um . Die Kosten betragen 8 Euro, es wird gebeten den Betrag passend mitzubringen.
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- Donnerstag, 14. März 2024, von 10:30 bis 12 Uhr