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Die 31. Herner Frauenwoche findet vom 8. bis 23. März 2024 statt.

Frauen- und Mädchenberatungsstelle Schattenlicht lädt ein

Entspannungsmethoden bei Stress

Die Frauen- und Mädchenberatungsstelle Schattenlicht lädt am Donnerstag, 14. März 2024, von 10:30 bis 12 Uhr in den Räumen der Beratungsstelle, an der Straßburger Str. 39, zu einem Antistressseminar als Teil der Herner Frauenwoche ein. Referentin ist Nicole Klein, Entspannungspädagogin, Hypnosetherapeutin und Fitnesstrainerin.

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Nicole Klein ist Entspannungspädagogin, Hypnosetherapeutin und Fitnesstrainerin.

Darum geht es: „Die zunehmende Komplexität und Schnelligkeit in unserem (Arbeits-)Alltag hinterlassen Spuren: durch angespannte Haltung verstärken sich Nacken- und Rückenschmerzen häufig zu chronischen Beschwerden. In diesem Seminar lernen Sie Stress rechtzeitig zu erkennen und krankmachenden Faktoren effektiv vorzubeugen, unter anderem durch Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeits- und Rückenübungen, die jederzeit anwendbar sind und Stressbelastungen spürbar reduzieren. Bitte tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung.“

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Um Anmeldung wird gebeten. Die Kosten betragen 8 Euro, es wird gebeten den Betrag passend mitzubringen.

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  • Donnerstag, 14. März 2024, von 10:30 bis 12 Uhr
| Quelle: Schattenlicht