Wirksame Übungen zur Stressbewältigung

Wirksame Übungen zur Stressbewältigung

Der Herner Beitrag innerhalb der ruhrgebietsweiten Themenwoche rund um Existenzgründungsfragen für Frauen findet am Donnerstag,16. Mai 2019, im IGZ Innovationszentrum statt. Referentin Beate Pracht, von Prachtlamas, gibt Tipps, wie Unternehmerinnen und Selbstständige langfristig Widerstandskraft gegen Stress und Druck aufbauen können. Unternehmerinnen und Selbstständige müssen täglich Entscheidungen treffen und Lösungen finden. Dabei sind sie Belastungen ausgesetzt, die häufig zu körperlichen Beeinträchtigungen, zu Verspannungen, Kopf, Nacken- oder Rückschmerzen führen. In einem Tagesworkshop geht die Referentin der Frage nach, wie sich Frauen rüsten können, um Stress auf natürliche Weise bewältigen und damit ihr Unternehmen erfolgreich führen zu können. Mit welchen Techniken sind Kopf und Herz in Einklang zu bringen? Welche Übungen sind geeignet, um den akuten Stress spürbar zu reduzieren? Lässt sich das messen? Viele der Übungen dauen nur wenige Minuten, haben jedoch eine große Wirkung. -zum Programm.

Der Workshop Stressbewältigung im Unternehmerinnenalltag - Mit einfachen Übungen Stress wirksam reduzieren und Verspannungen lösen bietet außerdem ausreichend Gelegenheit zu Gesprächen und Verabredungen. Zum Beispiel, bei welcher weiteren Veranstaltung von STARTERINNEN im Revier man sich im Laufe der Woche treffen möchte. Alle Veranstaltungen sind kostenlos und können einzeln besucht werden. Alle Veranstaltungen sind kostenlos und können einzeln besucht werden. Trotz vieler Anmeldungen sind noch Plätze frei, auch in Herne.

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Donnerstag, 16. Mai 2019, von 9:30 bis 16 Uhr

Dienstag, 14. Mai 2019 | Quelle: WfG Herne

Spendenaktion fürs Lukas Hospiz geht in die nächste Runde

Es wird wieder gecruised

Das 'Cruisen für den guten Zweck' der Gruppe Bikelife findet am 19. Juli 2025 statt.

Beinah schon traditionell wird in Herne im Juli für das Lukas Hospiz gecruised. Die Gruppe „Bikelife“ um Christian Joswig trifft sich erneut zusammen mit anderen begeisterten Radfahrern am

Im Austausch mit dem Landtagsabgeordneten Alexander Vogt

Herner Integrationsnetzwerk besucht den Landtag NRW

Mitglieder des Herner Integrationsnetzwerks besuchten im Juni 2025 den Landtag NRW. Im Bild mit dem Herner Landtagsabgeordneten Alexander Vogt.

Einen Blick in die Herzkammer der Demokratie Nordrhein- Westfalens warfen die Akteurr des Herner Integrationsnetzwerkes (HIN) beim Besuch des Landestags in Düsseldorf am Mittwoch (4.6.2025).

'Cool to the Pool': Dreitägige Party mit mehreren DJs

Beats, gute Laune und Badespaß im Südpool

Wird bei "Cool to the Pool" auflegen: DJ Carib.

Der Südpool an der Bergstraße 27 lädt zur großen Poolparty! Unter dem Titel „Cool to the Pool“ verspricht das Format vom LM:V Veranstaltungsservice Beats, Badespaß und beste Laune. Das Freibad

Flottmann-Hallen und LWL-Museum boten viel Programm

So lief die Extraschicht in Herne

Viel los bei der Extraschicht an den Flottmann-Hallen: Die Besucher warteten in langen Schlangen auf den Einlass zu den Programmpunkten.

Das Ruhrgebiet und damit auch Herne verwandelte sich am Samstagabend (28.6.2025) erneut in eine strahlende Bühne der Industriekultur: Die Extraschicht hatte wieder zu einem bunten und aufregenden

Stadt stellt Umbaupläne für innerstädtische Parkanlage vor

Großes Fest im Bergelmanns Hof

Als Teil eines bunten Parkfests im Bergelmanns Hof am Dienstag (24.6.2025), stellte die Stadt Herne die aktuellen Umbaupläne für das Areal erneut vor. Die große Grünfläche direkt neben dem

Lesekompetenz steigern und dafür belohnt werden

Der Sommerleseclub startet wieder

Ab Montag, 30. Juni 2025, beginnt die 19. Ausgabe vom Sommerleseclub. Kinder und Jugendliche können wieder Stempel sammeln.

Ab Montag, 30. Juni 2025, haben alle Kinder ab sechs Jahren wieder die Möglichkeit, beim Sommerleseclub (SLC) mitzumachen. Auch Teams aus Freunden oder Familienmitgliedern sind herzlich eingeladen,

Toilettenanlage renoviert und mit einem Tier-Graffiti verziert

'Schandfleck' im Eickeler Volksgarten entfernt

Waschbär, Ziege und das Eickeler Stadtwappen: Die neue verschönerte Toilettenanlage im Eickeler Volksgarten.

Von einem „Schandfleck“ spricht der Eickeler Bezirksbürgermeister Arnold Plickert (SPD) im Volksgarten, wenn er die Toilettenanlage meint. Das gehört nun der Vergangenheit an: Am Freitag (27.6.2025)

Mondpalast-Stück über Pleiten, Pech und Pannen im ÖPNV-Alltag

Der Ruhrpott-Express rollt in Wanne an

Präsentieren die neue Komödie "Der Ruhrpott-Express" im Mondpalast: (v.li.) Autor Sigi Domke, die neue Regisseurin Stefanie Otten-Marré und Theaterdirektor Marvin Boettcher.

Viele kennen das: Unpünktliche Züge, dann sind sie überfüllt, die Klimaanlage funktioniert nicht, Busse verspäten sich und fahren im schlimmsten Fall ganz wo anders hin. Der ÖPNV ist immer

Zusammenkommen im Feldherrenviertel startet ab Juli

Nachbarschaftstreff 'Kaffeeklatsch'

Alle Bürger sind eingeladen, den Nachbarschaftstreff „Kaffeeklatsch“ im Café der Bäckerei Büsch im Feldherrenviertel zu besuchen. Dort besteht die Möglichkeit, in zwangloser Atmosphäre und

Firma Pachtmann unterstützt die AWO-Kita Langforthstraße mit 2.500 Euro

Neues Klettergerüst für Kitakinder

Das neue Klettergerüst der AWO-Kita Langforthstraße wird auch schon gleich ausprobiert.

Aufgeregte Kinderstimmen und lautes Lachen hört man am Donnerstag (26.6.2025) schon bevor man die Turnhalle der AWO-Kita Langforthstraße in Herne-Elpeshof betritt. Die Kinder haben aber auch

Basketball-Spektakel mit 85 Teams auf der Sportanlage des Pestalozzi-Gymnasiums

NRW3x3-Tour begeisterte junge Sportler

Die 31. NRW3x3-Tour machte Halt in Herne.

Ein Event mit hohem Unterhaltungswert: Schnell, fair und dynamisch ging es zu am Dienstag (25.6.2025) auf der Sportanlage des Pestalozzi-Gymnasiums. Die junge olympische Basketballdisziplin

Raumfahrtabend gibt Einblicke in das Leben im All

Astronaut Claude Nicollier im Mondpalast

Geschichten aus dem Weltall: Der Schweizer Astronaut Claude Nicollier ist Gast beim 4. Raumfahrtabend im Juli im Mondpalast.

Von einem hohen Besuch zu reden, wäre räumlich gesehen eine Untertreibung. Beim „Raumfahrtabend“ am Mittwoch, 2. Juli 2025, ist um 19 Uhr der frühere Astronaut Claude Nicollier im Mondpalast

Friseurmeister Rolf Buchwald spendet an Ruhrwerk

1.800 Euro in einer Spielerunde gesammelt

Der Gewinner heißt Ruhrwerk: (v.li.) Kerstin Zulechner (Ruhrwerk), Andrea Kühl, Tanja van Gils, Friseurmeister und Spender Rolf Buchwald, Cordula Klinger-Bischof (Ruhrwerk), Sahra Wächtler und Cornelia Lengert-Scholz (Ruhrwerk). Insgesamt wurden 1.800 Euro überreicht.

Ein Herner Original zieht die Trumpfkarte: Friseurmeister Rolf Buchwald hat gemeinsam mit seinem Team 1.800 Euro an den Verein Ruhrwerk gespendet. Das Besondere: Das Geld stammt aus Buchwalds

'Durchdrehen!'-Tanzfestival im Circus Schnick-Schnack

Manege frei für kulturelle Bildung

Teilnehmer der Durchdrehen-Projekte präsentierten eigens entwickelte und einstudierte Choreografien im Circus Schnick-Schnack.

Rund 70 Jugendliche aus ganz Nordrhein-Westfalen präsentierten am Montag (23.6.2025) beim Tanzfestival „Durchdrehen!“ in der Zeltstadt des Circus Schnick-Schnack ihre beeindruckenden Choreografien.

Hinter den Kulissen von 'Let's Dance'

Kundenbindung mit Humor – 'Comedy Abend'

Schlussapplaus: Sammy Tavalis, Moderator Helmut Sanftenschneider, Esther Münch, Bastian Bielendorfer und Martin Fromme (von links) genossen die stehenden Ovationen beim 14. Comedy-Abend im Kulturzentrum.

Über 800 Gäste füllten am Mittwoch (18.6.2025) im Kulturzentrum auch den letzten Platz, als das Familienunternehmen „Reifen Stiebling“ zum mittlerweile 14. Comedy-Abend lud. Mehr als 150 Kunden

Kreidebotschaften zu 'Catcalling' in beiden Innenstädten

Auf sexuelle Belästigung aufmerksam machen

Die Aktion "Catcalling ist kein Kompliment" machte in der Herner und Wanner Innenstadt auf sexuelle Belästigung aufmerksam. Dazu wurden sexistische Sprüche mit Kreide auf den Boden gemalt.

Mit bunten Kreidebotschaften auf Gehwegen in Herne-Mitte und der Wanner Innenstadt haben Mitglieder des Herner Mädchenarbeitskreises und des Queeren Arbeitskreises am Freitag (13.6.2025) auf