Ruhe finden beim Gehen

Neuer Kursus bei der vhs

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vhs-Herne Logo. Foto: VHS

An fünf Montagen - Beginn ist der 26. Oktober 2020 - zeigt Dozentin Nicole Schmied den Teilnehmern dieses vhs-Kurses, wie sie bei der Gehmeditation im Freien zur Ruhe kommen. Viele sehnen sich gerade in Coronazeiten danach, zur Ruhe zu kommen und draußen sein. Diese Kombination bietet der neue vhs-Kurs "Einfach Gehen - die Kraft der kleinen Schritte".

Die Teilnehmer lernen, achtsam ihr Bewusstsein und ihr Wohlbefinden zu fördern. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen in grüner Landschaft wird der Kontakt zur Natur und zu sich selbst geknüpft. Die Gehmeditation im Freien gehört zur buddhistischen Achtsamkeitspraxis und kann leicht in den Alltag eingebaut werden.

Treffpunkt und Veranstaltungsort ist der Sportpark Gysenberg (Kiesplatz neben "Ollis Restaurant").

Oktober
26
Montag
Montag, 26. Oktober 2020, von 17 bis 17:45 Uhr Anmeldung zum dem Kursus Nr. 8379: Tel 02323-161643), online hier: www.vhs-herne.de oder persönlich in den Geschäftsstellen der vhs erfolgen.
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