Yoga-Fitness für Einsteiger
Der Herner Turn-Club bietet montags, 18.30 – 19.30 Uhr, in der Erich-Fried-Gesamtschule, Grabenstraße 14, Yoga-Fitness für Einsteiger an. Der Kurs läuft über 10 Trainingseinheiten. Anmeldung und Fragen unter Tel 02323 / 43434 oder per E-Mail: renate.tietz@googlemail.com.
Im Kurs werden Körper, Geist und Seele durch einfache Yogaübungen (Asanas) trainiert. Die Stundeninhalte sind in Herzkreislauftraining, Aufbau der Muskelkraft, Erhöhung der Flexibilität, Steigerung der Koordination und einer Entspannungsphase unterteilt.