
Autogenes Training Grundstufe
Wer ab Mittwoch, 31. Oktober 2018, 20 - 21:30 Uhr, am Kursus Autogenes Training Grundstufe teilnehmen möchte, bringt bitte warme Socken, eine Wolldecke und eventuell ein Kissen mit. Er findet im Entspannungsraumder James-Krüss Grundschule an der Düngelstraße statt. Kursleiterin ist Hannelore Zuch.
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich gesicherte Methode der Selbstentspannung. Durch aufeinander aufbauende Übungen wird eine schrittweise Ruhigstellung des gesamten Organismus erreicht. Langfristig lassen sich eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, eine geringere Stressanfälligkeit und eine Erweiterung der Persönlichkeitsstruktur erreichen. Durch eine erhöhte Körper- und Selbstwahrnehmung kann das autogene Training zu einer bewussteren Lebensweise führen.
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- Mittwoch, 31. Oktober 2018, um 20 Uhr