Sanftes Yoga beim Baukauer TC

Neues Angebot ab dem 17. August 2022

Yoga.
Der Baukauer TC bietet sanftes Yoga, insbesondere für Senioren an (Symbolbild). Foto: Pixabay

Nach den Ferien startet der BTC mit einem weiteren Yoga Angebot ab Mittwoch, 17. August 2022. Angeboten wird dann wöchentlich sanftes Yoga, welches sich auch hervorragend für Senioren und Seniorinnen eignet. Jeder weiß, dass es effektiver und gesünder ist, die Dinge langsamer und achtsamer zu erledigen.

In der Stunde wird geholfen, sich nur auf eine Aufgabe zu konzentrieren, um z. B. die Yogahaltung achtsamer ausführen zu können. Einfache Bewegungen der kleinsten Gelenke in Verbindung der Atmung, wie Finger oder Zehen, machen den Energiefluss über die Arme und Beine in Richtung Körpermitte erfahrbar. Außerdem werden Möglichkeiten vermittelt, im gestressten Alltag, mit Hilfe der Pausen die Stille mit Freude wahrzunehmen. Andere Übungen wie Qigong verhelfen nicht nur zur Ruhe, sondern gleichzeitig Kraft tanken zu können.

Der Kursus soll immer mittwochs von 11 bis 12 Uhr in der Turnhalle Overwegstraße/Musikschule Gräffstr. 43, stattfinden. Da die Plätze begrenzt sind, bittet der Verein um Anmeldung bei Yogalehrerin Renate unter Tel 01575 - 6228228.

August
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Mittwoch
Mittwoch, 17. August 2022, von 11 bis 12 Uhr Sporthalle Overwegstraße (Turnhalle Musikschule) , Overwegstraße 32 , 44625 Herne Wöchentliches Angebot, Anmeldung bei Yogalehrerin Renate unter Tel 01575 - 6228228.
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