Kursus „Yoga für den Rücken“
vhs-Online
Bei diesem Online-Kursus steht die gesamte Wirbelsäule im Fokus. Ab Samstag, 10. April 2021, erfahren die Teilnehmenden an zwölf Terminen wie sie durch effektive Übungen und eine bewusste Atemführung muskuläre Verspannungen lösen können. Kursleiterin Özlem Cizmic erklärt die ganzheitlichen Auswirkungen von Yoga und Entspannung auf Körper, Geist und Seele. Samstags von 9:30-11 Uhr, an 12 Samstagen, 58 Euro. Kursus Nr 8359A.
Nach der Anmeldung erhalten die Interessierten einen Link und eine Anleitung, mit dem sie an der Veranstaltung teilnehmen können. Technisch wird lediglich ein internetfähiges Endgerät (Handy, Tablet, Laptop oder PC) sowie für die Übungen eine Matte benötigt. Der Kursus läuft über die Plattform Jitsi Meet. Dies ist eine kostenlose Software für Meetings bzw. Videokonferenzen, die ohne Anmeldung und ohne Installation eines Programms verwendet werden kann. Die Teilnahme ist über PC, Laptop, Handy oder Tablet möglich. Kamera und Mikrofon können individuell an- und ausgeschaltet werden. Zudem verfügt das Programm über eine Chat-Funktion. Es ist auch ein Download des Programms Jitsi Meet möglich und wird manchmal automatisch angeboten. Dies kann genutzt werden, ist allerdings keine notwendige Voraussetzung. Die Daten der Teilnehmenden sind geschützt und werden nicht gespeichert, außerdem sind die Meetings komplett verschlüsselt."
