Yoga auf dem Stuhl

vhs-Herne

Die vhs-Herne bietet einen neuen Yoga-Kursus an, der ab Donnerstag, 28. Oktober 2021, elf Mal im Kulturzentrum in der Zeit von 9:30 bis 11 Uhr stattfindet. Yoga kann in allen Altersstufen ausgeübt werden. Yoga auf dem Stuhl ist eine Variante, die für ältere Menschen geeignet ist, auch wenn sie körperlich nicht mehr ganz fit sind.

Aus einer bequemen Haltung heraus (Sitzen auf dem Stuhl) werden Atemtechniken und einfache Bewegungsabfolgen erlernt, um den Körper durch sanfte Dehn- und Streckübungen, wohltuende Bewegungen der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur beweglich zu halten oder wieder beweglich zu machen. Dozent: Erkan Selici, Kursusgebühr: 57 Euro.

Oktober
28
Donnerstag
Donnerstag, 28. Oktober 2021 VHS im Kulturzentrum , Willi-Pohlmann-Platz 1 , 44623 Herne Anmeldung für diesen Kursus mit der Nummer 8360: Tel 02323-16-2920 oder -3584 oder www.vhs-herne.de
Autor: