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Yoga im Sitzen - für Senioren.

Yoga im Sitzen für Senioren

Die städtische Seniorenberatungsstelle Herne-Mitte bietet den Kurs Yoga im Sitzen für Senioren an, in dem noch wenige Plätze frei sind. In diesem Kurs stehen Entspannung und Wohlbefinden an erster Stelle. Am Mittwoch, 6. September 2017, beginnt der Kurs um 10.45 Uhr im Senioren-Freizeit-Zentrum Sodingen, Jürgen-von-Manger-Str. 15. Der Kurs umfasst 17 Einheiten à 60 Minuten und kostet insgesamt 17 Euro pro Person.

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Wer sich eine Auszeit vom Alltag gönnen will, kann die Gelegenheit nutzen, um abzuschalten. Durch viele Atem- und Entspannungsübungen, verbunden mit sanften Körperbewegungen, gerät Stress in den Hintergrund. Außerdem löst Yoga Verspannungen und stärkt die Muskelkraft.

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Interessierte können sich bei der städtischen Seniorenberatungsstelle Herne-Mitte unter der Tel 02323/ 161645, montags bis freitags in der Zeit von 9 - 12 Uhr, informieren und anmelden.