Yoga-Fitness für Einsteiger
Der Herner Turnclub (HTC) bietet einen Yoga-Fitness Kursus für Einsteiger an - Training für Körper, Geist und Seele durch einfache Yogaübungen (Asanas). Der Kursus findet montags, von 18:30-19:30 Uhr, in der Sporthalle der Erich-Fried-Gesamtschule statt. Anmeldung: Tel 0232343434 oder renate.tietz@googlemail.com
Die Stundeninhalte sind unterteilt in Herzkreislauf-Training, Aufbau der Muskelkraft, Erhöhung der Flexibilität, Steigerung der Koordination und einer Entspannungsphase am Schluss der Stunde. Yoga ist für Menschen aller Altersstufen geeignet.