Umgang mit belastenden Emotionen
Der Peter Schmidt EQ-Experte und Autor von mehreren Sachbüchern zum Thema bietet am Samstag, 10-16.45 Uhr, und Sonntag, 10-13.45 Uhr14. / 15. April 2018, in der VHS am Willi-Pohlmann-Platz 1, einen Kursus (4113) zur Stress- und Konfliktbewältigung an. Anmeldungen unter Tel 02323/16-3584 oder 16-2920. An beiden Tagen geht es um: Negative Emotionen in Aktion schnell herunterfahren? Wiederkehrende alte emotionale Reaktionsmuster wie z.B. Ängste in nur etwa 160 Minuten verlernen? Schmidt verspricht: „Mit Methoden nach dem neuesten Stand der Psychologie geht das tatsächlich.“
In diesem Wochenendseminar soll, mit leicht erlernbaren kurzen Mentaltechniken ("EQ-Training"), der innere Autopilot umprogrammiert werden. Nach ein wenig Übung soll es tatsächlich möglich sein, in Belastungssituationen sekundenschnell umzuschalten und kommenden Problemen vorzubeugen. Das gilt für viele Arten belastender Emotionen wie Nervosität, Befangenheit, Angst, zu starke Anspannung, leichte Erregbarkeit.
Unser Emotionsmanagement baut mit einem Minimum an Aufwand sehr effektiv alte, auch chronisch gewordene Belastungen ab. Dazu sind Strategien der Verhaltenstherapie durch neue, oft überraschende Ergebnisse aus der Hirnforschung und Gefühlspsychologie präzisiert worden. Nicht allein nur durch Entspannung, sondern durch gezielte Lösung alter Stressknoten und Umsteuerung in stressfreieres Verhalten.
