Neues AOK-Kursprogramm

Entspannt das Leben genießen kann man lernen. AOK/hfr.
Entspannt das Leben genießen kann man lernen. Foto: AOK

Meditation, Yoga, Entspannung – eine kleine Auswahl, um innere Harmonie und Wohlbefinden zu entwickeln und die innere Mitte findet. Damit man entspannt das Leben genießen kann. Auch wenn es persönliche Herausforderungen gibt, die es zu meistern gilt. Unterstützung dafür gibt es bei der Teilnahme am neuen Kursprogramm - Entspannt das Leben genießen - der AOK NordWest. Das bietet für das zweite Halbjahr 2018 eine große Auswahl an Kursen für mehr Gesundheit an. Das neue Kursprogramm ist in allen AOK-Kundencentern erhältlich, im Internet abrufbar oder kann bei AOK-Mitarbeiterin Jutta Holecek unter Tel 0800 / 2655-503647 angefordert werden.

„Über 150 Kurse geben allen Hernern die Gelegenheit, ihr Leben aktiver und gesünder zu gestalten“, so Martina Ries, Fachkraft Bewegungsberatung der AOK NordWest in Herne. Neben den bewährten Angeboten wie ‚Aktiv abnehmen, ‚PilatesYogazeit oder ‚Qi-Gong gibt es auch wieder einige Neuheiten wie ‚KochZeit-Genusszeit-Meine Zeit #Fette und ‚RanRücken. Oder der liveonline-Kurs: ‚Schlaf gut!. Zu den weiteren Angeboten gehören das ‚Kraft-Workout-Training im Studio (Nachfolger von Fit und Aktiv im Studio), ‚Functional Training‘ ‚RückenPower‘ die ‚Lebe Balance-App und in Herne auch der Kurs ‚Call4fit. „Mit diesen Ideen kann man Stress minimieren, besser damit umgehen und einen gesunden Lebensstil entwickeln“, so Ries.

Hoch im Kurs bei den Teilnehmern liegen nach wie vor die zahlreichen Internet-Angebote wie ‚AOK-liveonline: Achtsamkeit &Balance‘ oder ‚AOK-liveonline: Motivationswunder‘. An den AOK-liveonline-Kursen kann man bequem von zu Hause aus teilnehmen und benötigt einen PC mit Internetzugang sowie ein PC-Headset. Alle Angebote sind exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden. Und alle AOK-Präventionsangebote werden von qualifizierten Fachkräften geleitet.

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