Wohlfühlstunde bei ReVo aktiv
Kleine Entspannungspause vom Alltag
Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilfslosigkeit, Hektik oder Angst – er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten. Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und vermehrte Infektionen können die Folge sein. Der Herner Sportverein ReVo aktiv lädt darum vom 27. Juni bis zum 29. August 2018 zur Wohlfühlstunde in die Friedensstraße 6, jeweils mittwochs von 20 - 21 Uhr.
Der 10-wöchige Kurs kostet 80 Euro. Für die Teilnahme am Kursus Wohlfühlstunde – Die kleine Entspannungspause vom Alltag ist eine Anmeldung per E-Mail: info@revo-aktiv.de oder unter Tel 0234 / 958 02 721 erforderlich.
In dem Entspannungskursus lernen die Teilnehmer durch verschiedene Verfahren, wie sie sich seelisch und körperlich entspannen und somit eine kleine Pause vom Alltag verschaffen können. Stressigen Situationen im Alltag kann dann mit mehr innerer Ruhe begegnet und somit bewältigt werden.
Autogenes Training, aber auch progressive Muskelentspannung sowie geführte Fantasiereisen oder kleine Meditationen wirken sich wohltuend auf den gesamten Körper aus. Zusätzliche Bewegung bietet der Kursus anhand der fernöstlichen Entspannungstechnik TaiChiQiGong an, die zur Entspannung eingesetzt wird. Ziel des Kurses ist es, die Work-Life-Balance wieder herzustellen beziehungsweise zu erhalten.
