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Gesund Essen mit der AOK.

Ganz nach meinem Geschmack

Regelmäßig bewegen, achtsam entspannen und gesund genießen, das hört sich nicht nur gut an – es ist auch gut für die eigene Gesundheit. Zusammen mit anderen macht das mehr Spaß. Dafür gibt es jetzt die neuen Kursangebote der AOK NordWest für das erste Halbjahr 2018. In jedem Kurs kann etwas Neues gelernt, ausprobiert und dann in den eigenen Alltag integriert werden. „Mit 188 attraktiven Angeboten können alle Herner ihre Gesundheit stärken und ihrem Leben neue Impulse geben“, so Martina Ries, Fachkraft Bewegungsberatung der AOK NordWest in Herne.

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Es gibt die bewährten Angeboten wie ‚Fit und Aktiv im Studio, ‚Tai Chi oder ‚Aktiv abnehmen. Neu sind im Bereich Bewegung zum Beispiel Easy Running, Functional Training, Rückenpower oder auch Kraft-Ausdauer-Training im Fitness-Studio. Mit den Lebe-Balance-Kursen findet man ganz einfach das innere Gleichgewicht. Und mit ‚Gesund essen und genießen nach Feierabend‘ wird das Abendessen gesund und richtig geschmackvoll. Darüber hinaus können Interessierte unter dem Motto ‚gesunderleben‘ auch verschiedene Schnupperangebote ausprobieren. Wie wäre es zum Beispiel mit ,Ernährung im Trend – Grüne Küche‘? „Mit diesen Ideen wird Gesundheit erfahrbar und stärkt Fitness, Wohlbefinden und das Immunsystem“, so Ries.

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Hoch im Kurs bei den Teilnehmern liegen nach wie vor die zahlreichen Internet-Angebote wie ‚Rauchfrei in 3 Schritten‘ oder ‚Achtsamkeit & Balance‘. Mit dem neuen liveonline-Kurs ‚schlaf gut‘, wird das Einschlafen traumhaft schön und leicht. An den AOK-liveonline-Kursen kann man bequem von zu Hause aus teilnehmen und benötigt einen PC mit Internetzugang sowie ein PC-Headset. Die Teilnahme an allen Kursen ist für AOK-Kunden exklusiv und kostenfrei. Alle AOK-Präventionsangebote werden von qualifizierten Fachkräften geleitet. Das neue AOK-Kursprogramm ist ab sofort kostenlos in allen AOK-Kundencentern erhältlich, im Internet abrufbar oder kann bei AOK-Mitarbeiterin Jutta Holecek unter Tel 02323 / 144502 angefordert werden.

| Quelle: AOK NordWest