Das Prinzip der natürlichen Bewegung

Die Alexander Technik

VHS - Schmubi
Symbolbild Foto: Stefan Kuhn

Der VHS Kursus Alexander Technik, der am Samstag, 23. März 2019, in der VHS im Haus am Grünen Ring angeboten wird, beschäftigt sich in fünf Unterrrichtsstunden mit Bewegungungsabläufen und dem Wohlbefinden unseres Körpers .

Nutzen wir unseren Körper gemäß seiner natürlichen Anatomie, sind unsere Bewegungen leicht und mühelos. Leider entwickeln wir alle im Laufe unseres Lebens Gewohnheiten, die unsere angeborene Bewegungsfreiheit einschränken. Verspannungen und Schmerzen können die Folge sein.

Dozentin Nina Winter erklärt die Alexander Technik. Damit lernen die Teilnehmer, ungünstige Haltungen und Bewegungsmuster wahrzunehmen und ihre natürliche Koordination wieder zu entdecken. Weiter lernen sie, die Alexander Technik im Alltag praktisch anzuwenden, zum Beispiel beim Gehen, Stehen und Sitzen am Schreibtisch oder bei Sport und Bewegung.

März
23
Samstag
Samstag, 23. März 2019, um 9:30 Uhr VHS im Haus am Grünen Ring , Wilhelmstraße 37 , 44649 Herne KursusNr: 8303; in der Zeit von 9:30-13:30 Uhr, 5 Unterrichtsstunden; Entgelt: 12 Euro; Bitte bringen Sie bequeme Alltagskleidung und eventuell warme Socken mit; Anmeldungen: Tel 02323 / 16-2920 oder 02323 / 16-3584.