Die Alexander Technik
Das Prinzip der natürlichen Bewegung
Der VHS Kursus Alexander Technik, der am Samstag, 23. März 2019, in der VHS im Haus am Grünen Ring angeboten wird, beschäftigt sich in fünf Unterrrichtsstunden mit Bewegungungsabläufen und dem Wohlbefinden unseres Körpers .
Nutzen wir unseren Körper gemäß seiner natürlichen Anatomie, sind unsere Bewegungen leicht und mühelos. Leider entwickeln wir alle im Laufe unseres Lebens Gewohnheiten, die unsere angeborene Bewegungsfreiheit einschränken. Verspannungen und Schmerzen können die Folge sein.
Dozentin Nina Winter erklärt die Alexander Technik. Damit lernen die Teilnehmer, ungünstige Haltungen und Bewegungsmuster wahrzunehmen und ihre natürliche Koordination wieder zu entdecken. Weiter lernen sie, die Alexander Technik im Alltag praktisch anzuwenden, zum Beispiel beim Gehen, Stehen und Sitzen am Schreibtisch oder bei Sport und Bewegung.
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- Samstag, 23. März 2019, um 9:30 Uhr